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有明显的减肥效果

点击次数:   更新时间:2019-03-09 19:41  【打印此页】  【关闭

  对于减肥人士来说,瘦身果汁简直是神一般的存在,不仅制作简单,而且集合了蔬菜水果的全部优点,营养又美味,实在是不可多得的减肥佳品。但是市面上大多数的瘦身果汁都加入了很多砂糖等添加物,对减肥不利。想要健康高效瘦身,自制减肥果汁才是最明智的做法。下文中小编为大家介绍了五款排毒燃脂效果超赞的自制减肥果汁,想要喝出纤瘦好身材,就赶紧开始学习制作这五款自制减肥果汁吧!

  瘦身果汁其实在国外已经流行了好一阵子了,Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成为继“手上抱个萌孩子”之后最in的配饰,直接秒杀了墨镜和限量大牌包包。Nicole Richie:最喜欢根茎蔬菜果汁,比如甜菜、胡萝卜和苹果的组合。维秘超模Alessandra Ambrosio:做完瑜伽喝果汁补充水分和能量。Jessica Alba:即使成为了两个孩子的妈妈,她的瘦身事业也没有停歇:运动+健康饮食,果汁不离手。

  减肥不一定要整天辛辛苦苦的运动,其实只要注意日常生活中的饮食就可以让你有好身材了。蔬菜水果中含有丰富的纤维,有助清理肠胃、排毒养生。多吃蔬菜水果,可使皮肤白嫩有光泽,并且还有瘦身的作用。不过,瘦身果汁这种减肥方法并不是所有人都适合,有些人要配合一定的运动才能收获显著的瘦身效果,但是同时搭配使用超人气辅瘦品牌Amywish是大家都必须要注意的瘦身秘诀。Amywish是一款以辅助瘦身为目的的专业辅瘦品牌,旗下的王牌产品——S速效套装系列,不仅能为大家带来绝佳的减脂瘦身效果,而且特别添加的多种维生素以及膳食纤维成分,还能帮助大家改善身体亚健康状态,以及恢复人体正常吸收水平,从而让肥胖问题彻底远离大家的生活!

  材料:番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升。做法:1、将蕃茄洗净、切成块状备用;2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖、水搅拌,榨取果汁;3、用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用。功效:此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。番茄中含有维生素A、Bl、B2、C、胡萝卜素等,以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄硷等。除此之外,番茄中的果胶还具有整肠功效。

  材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。做法:1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。减肥原理:此款自制减肥果汁之所以大受欢迎,是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分,消肿利尿,且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

  材料:香蕉、李子、蜂蜜。做法:1、香蕉去皮,放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。2、李子洗净,核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。减肥原理:李子是夏季常见的水果之一,它的味道酸甜可口,同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感且润肠通便,这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。

  原料:芹菜2颗,菠萝200克,柠檬半个,果糖30毫升,冷开水250毫升,碎冰块适量。做法:将菠萝去皮去硬心,果肉切块,柠檬对切去籽,挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维,切成小段,将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可品尝。功效:柠檬含较多的柠檬酸,常常被减肥人作为辅助饮食用,菠萝丰富的酵素和纤维,有助于促进新陈代谢,排除体内毒素,帮助消化,此款自制减肥果汁对于净化血液和润肠通便很有帮助,有明显的减肥效果。

  原料:猕猴桃1个,菠萝50克,黄瓜1根,果糖45毫升,冷开水200毫升,碎冰适量。做法:猕猴桃削去外皮切果肉成丁,菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块,然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中,搅打40秒即可饮用。功效:猕猴桃具有优越的防癌抗老作用,菠萝丰富的酵素成分有助于消化,排除体内毒素,三者结合瘦身养颜功效极强。

  有了上文小编的介绍,大家制作自制减肥果汁时是不是轻松多了?自制减肥果汁可以选择自己喜欢的水果,可以是单独的一种,也可以是两种或者多种水果搭配一起喝,这样不仅营养美味而且瘦身效果更赞哦。不过,小编提醒大家,喝自制减肥果汁减肥,最好能搭配适量的运动,这样才能够收获神奇的瘦身效果哦!返回搜狐,查看更多